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楼主: dynfox
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[Brisbane] 你叫谁胖子?????

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wenyu1234 发表于 2013-4-1 23:03:39
dynfox 发表于 2013-4-1 02:48
黄米饭吃不惯就吃白土豆,国外的健身教练都这么说,虽然我没吃过,但据说白土豆好消化而且吸收体内水分, ...

吸收水分?岂不是减水不减脂???
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juankk 发表于 2013-4-2 10:17:03
好励志的!!!! 楼主威武了!~
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊!~
33
开到荼靡 发表于 2013-4-2 10:23:02
真厉害!!!励志!偶像!!
34
cottoncandy 发表于 2013-4-2 14:11:49
35
kevin 发表于 2013-4-2 17:52:13
楼主威武霸气 千秋万载 一统江湖!
36
抹茶蛋糕 发表于 2013-4-3 14:04:35
哇,请问您是咋减的肥呀?
37
布小九 发表于 2013-4-3 18:22:02
励志的典范,屌丝的逆袭啊!
38
 楼主| dynfox 发表于 2013-4-4 02:07:35
抹茶蛋糕 发表于 2013-4-3 14:04
哇,请问您是咋减的肥呀?

早餐brown rice,鸡肉,蔬菜,午饭跟早饭一样,晚饭水果蔬菜酸奶,每天一小时运动,平衡,腰腹,瑜伽,力量,爆发各种搭配,一周一次游泳,一次桑拿!   另外最重要的:好心情!   ps:每周放荡的来一次kfc,一次干炒牛河~
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 楼主| dynfox 发表于 2013-4-4 02:09:34
juankk 发表于 2013-4-2 10:17
好励志的!!!! 楼主威武了!~
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊!~

谢谢,意志力超人不敢说,只是当时突然被自己恶心到了,看着镜子里自己一身肥肉,低头都看不到脚趾了,
才刚刚三十岁就这样,以后不就完了么。所以一咬牙,一跺脚! 开始很难,坚持一下就变成习惯了!
40
obyssey 发表于 2013-4-23 22:28:32
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