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楼主: dynfox
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[Brisbane] 你叫谁胖子?????

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21
飞翔的小妖精 发表于 2013-3-31 17:42:06
dynfox 发表于 2013-3-31 16:25
其实饮食我觉得只占了30%,大部分还是靠运动,我吃的brown rice,好难吃啊,用电饭锅做的时候要比白米饭多 ...

😣😣😣好样的楼主~~~ 榜样!我是懒惰的胖纸5556
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2airport 发表于 2013-3-31 19:17:49
学习了!
23
wenyu1234 发表于 2013-3-31 20:09:08
dynfox 发表于 2013-3-31 16:25
其实饮食我觉得只占了30%,大部分还是靠运动,我吃的brown rice,好难吃啊,用电饭锅做的时候要比白米饭多 ...

我也是这么认为的,消化不良。。。
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wenyu1234 发表于 2013-3-31 20:11:44
LZ威武~~
25
evileye 发表于 2013-3-31 20:19:11
第一张很喜感啊,哈哈
26
故乡的云 发表于 2013-3-31 20:46:49 来自手机
毅力啊
27
 楼主| dynfox 发表于 2013-4-1 02:14:04
那时候十个俯卧撑都做不了,现在可以做单手,三指,拍手,超人等等花样,那时候二十个仰卧起坐是极限,现在.......16分钟.16个花样不停,只要努力没什么不可以的!!
28
 楼主| dynfox 发表于 2013-4-1 02:48:24
wenyu1234 发表于 2013-3-31 20:09
我也是这么认为的,消化不良。。。

黄米饭吃不惯就吃白土豆,国外的健身教练都这么说,虽然我没吃过,但据说白土豆好消化而且吸收体内水分,减重超快,每天炒菜,炖菜还是照样,不过油盐糖都减半,慢慢养成习惯就好了。据说能吃辣更好,我是东北人爱吃蒜不爱吃辣椒。
29
 楼主| dynfox 发表于 2013-4-1 02:50:47
evileye 发表于 2013-3-31 20:19
第一张很喜感啊,哈哈

还有更胖的都不敢放上来,真不知道那时候怎么活过来的,低头系个鞋带起来满脸通红,直喘粗气,现在起床以后一小时有氧或者力量训练,完事做饭,洗衣服,收拾一下,十个小时上班~没咋地
30
tianya12571 发表于 2013-4-1 20:53:10
不吃米饭貌似很有用?~?~
我也戒掉吧。。。。唉。。。。。
要瘦啊!!!
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