办公室懒人料理---10分钟搞定健康午餐哦～

juankk

因为蔬菜类隔夜就会产生致癌物质，所以打工族带便当其实也不是那么健康的。再加上大部分上班的人都有这个烦恼吧，没那么多时间头天晚上准备午餐，第二天随便找个外卖或者泡面就解决掉午餐了。可是最近在尝试跟宇宙减肥法的我，不得不想办法，在办公室的厨房里面自己做简单美味的料理～


超市里面有卖这种salad包，一大包$3-4 左右可以吃2-3顿呢。首先放到大饭盒里面，用开水烫两遍。

然后，放面饼进去，搅拌至面饼泡软为止。放微波炉转2-3分钟。饭盒最好用玻璃或者耐高温饭盒。面条我都是买的原始行寿桃牌

放入miso酱。和木鱼片。我买的都是小包装的方便放公司。miso买越大听越便宜。

然后放酱油，盐，按自己喜好放辣椒酱。

ps，因为我在跟宇宙饮食，所以这餐没有肉肉。喜欢肉肉的童鞋可以买速冻丸子或是速冻海鲜mix，很美味哦。
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今天这餐有肉肉哦～^O^
先烫生菜。烫软之后沥干水，放盐和生抽。

在韩国肉店买了腌好的鸡肉。或者自己买肉头天晚上放酱料进去腌也行。用玻璃饭盒微波6分-7分

肉汁和肉一起放进生菜里面，扮均匀就可以开吃了～～～

juankk 发表于 2012-10-22 13:38
饭点不能看吃的帖子啊～～～

吃饱了。。。

roughfool 发表于 2012-10-22 11:23
看着看着口水就流下来了。

饭点不能看吃的帖子啊～～～

看着看着口水就流下来了。

看上去不错

这个看起来不错。有空学习下。。谢谢分享~

吃好多， 我中午一般两个SUSHI就差不多了。

Lovecarman 发表于 2012-10-19 14:42
这个绝对适合我。不过话说，你这个碗有多大啊？最后那张看上去都快赶上脸盆了~

Orz..........  那不是脸盆啦！！！！！那真的真的不是脸盆啦～～～～～
它是饭盒套装里面最大的一个，因为有把手所以很好用来烫东西……

这个绝对适合我。不过话说，你这个碗有多大啊？最后那张看上去都快赶上脸盆了~

聪明妹子~