报告称澳大利亚人开始变“胖”

yangben168

新华社电 澳大利亚卫生和福利研究所9月11日发布报告指出，尽管吸烟和过量饮酒等不良生活习惯的普遍性开始减弱，但在澳大利亚，不少人又开始染上其他不良生活习惯，导致越来越多的人变胖。

新增的不良生活习惯包括缺乏运动以及不合理膳食等，由此导致超重、肥胖非常普遍。卫生和福利研究所发言人吕内尔·莫恩指出，这些不良习惯使人们罹患心血管疾病、糖尿病以及慢性肾病等的风险大幅提高。

报告显示，澳大利亚人中有不少人都超重或肥胖，其中12岁至44岁的女性发胖的情况最为严重。和其他年龄段的人相比，15岁至24岁的人最缺乏锻炼。大部分12１２岁以上的人每天吃到的蔬菜数量都不足以满足身体所需。（王小舒）

我都变胖了, 澳洲人能不变胖?

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 12:57
我都变胖了, 澳洲人能不变胖?

哈哈哈

快去健身房锻炼减膘啊~

蔬菜太贵了

brisbanepc 发表于 2012-9-15 13:02
蔬菜太贵了

嗯 那就多吃肉 然后多锻炼

yangben168 发表于 2012-9-15 13:04
嗯 那就多吃肉 然后多锻炼

减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒头, 面条, 土豆等主食进入身体后不易消化, 所以细心的人一般都是注意到, 火锅容易吃饱, 吃完了饿的也特别快, 可能过两小时, 你又饿了. 但一大碗炒饭和炸酱面进肚子, 至少你今晚直到睡觉都是饱的

老外容易胖, 一是因为Mc深入人心, 看看每天排队的就知道了, 根本就是他们正常饮食的一部分; 二是他们传统食物就是牛排+土豆泥, 要是只吃牛排, 热量足了, 不会长胖, 加上一坨土豆泥, 完蛋了

就是因为火锅基本都是吃肉和蔬菜, 相比于米饭, 面条等主食来讲这些东西很容易消化, 虽然你吃了很多, 但事实上对肚子来讲你并没有吃"很多", 你吃的2小时后就消化没了, 不会有过多的东西转化为脂肪

所以以前一个台湾主持人讲自己的瘦身秘诀时, 就说了两点: 只吃肉, 多做爱

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 13:20
减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒 ...

最后提的两点建议很到位。

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 13:20
减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒 ...

我最近也常爱吃MC。

最后一句很黄很暴力啊。

loveless333 发表于 2012-9-15 13:55
我最近也常爱吃MC。

最后一句很黄很暴力啊。

我第一次听到那个主持人这么说,   也很诧异,   但回来听她一细讲, 好像还真有道理

食物前面说过了; 有研究证明就光是接吻1分钟, 就能消耗非常多的热量, 做爱比接吻多几倍.

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 14:00
我第一次听到那个主持人这么说,   也很诧异,   但回来听她一细讲, 好像还真有道理

食物前面说过了; 有 ...

你那意思单身的都容易发胖么。。
只吃肉也算了。容易腻还容易上火。最近爱吃海鲜了。