怎样健身才能提高抵抗力和免疫力，并控制体重

jeff514

1，通过科学体能训练，而不是健美训练，提高身体素质，2，合理安排全面营养。


找到适合自己的锻炼方式，坚持下去，远离亚健康，提高抵抗力和免疫力。

布里斯班华裔健身教练 了解一下：

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最近健身房里人不多，器械很宽裕。