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标题: 报告称澳大利亚人开始变“胖” [打印本页]

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 12:50
标题: 报告称澳大利亚人开始变“胖”
新华社电 澳大利亚卫生和福利研究所9月11日发布报告指出，尽管吸烟和过量饮酒等不良生活习惯的普遍性开始减弱，但在澳大利亚，不少人又开始染上其他不良生活习惯，导致越来越多的人变胖。

新增的不良生活习惯包括缺乏运动以及不合理膳食等，由此导致超重、肥胖非常普遍。卫生和福利研究所发言人吕内尔·莫恩指出，这些不良习惯使人们罹患心血管疾病、糖尿病以及慢性肾病等的风险大幅提高。

报告显示，澳大利亚人中有不少人都超重或肥胖，其中12岁至44岁的女性发胖的情况最为严重。和其他年龄段的人相比，15岁至24岁的人最缺乏锻炼。大部分12１２岁以上的人每天吃到的蔬菜数量都不足以满足身体所需。（王小舒）

作者: crysisbillylee 时间: 2012-9-15 12:57
我都变胖了, 澳洲人能不变胖?

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 12:59

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 12:57
我都变胖了, 澳洲人能不变胖?

哈哈哈

快去健身房锻炼减膘啊~

作者: brisbanepc 时间: 2012-9-15 13:02
蔬菜太贵了

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 13:04

brisbanepc 发表于 2012-9-15 13:02
蔬菜太贵了

嗯那就多吃肉然后多锻炼

作者: crysisbillylee 时间: 2012-9-15 13:20

yangben168 发表于 2012-9-15 13:04
嗯那就多吃肉然后多锻炼

减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒头, 面条, 土豆等主食进入身体后不易消化, 所以细心的人一般都是注意到, 火锅容易吃饱, 吃完了饿的也特别快, 可能过两小时, 你又饿了. 但一大碗炒饭和炸酱面进肚子, 至少你今晚直到睡觉都是饱的

老外容易胖, 一是因为Mc深入人心, 看看每天排队的就知道了, 根本就是他们正常饮食的一部分; 二是他们传统食物就是牛排+土豆泥, 要是只吃牛排, 热量足了, 不会长胖, 加上一坨土豆泥, 完蛋了

就是因为火锅基本都是吃肉和蔬菜, 相比于米饭, 面条等主食来讲这些东西很容易消化, 虽然你吃了很多, 但事实上对肚子来讲你并没有吃"很多", 你吃的2小时后就消化没了, 不会有过多的东西转化为脂肪

所以以前一个台湾主持人讲自己的瘦身秘诀时, 就说了两点: 只吃肉, 多做爱

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 13:23

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 13:20
减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒 ...

最后提的两点建议很到位。

作者: loveless333 时间: 2012-9-15 13:55

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 13:20
减肥最有效的方法本来就是只吃肉, 一般人都以为吃肉会长胖, 其实是大错特错了

主食才是根源, 米饭, 馒 ...

我最近也常爱吃MC。

最后一句很黄很暴力啊。

作者: crysisbillylee 时间: 2012-9-15 14:00

loveless333 发表于 2012-9-15 13:55
我最近也常爱吃MC。

最后一句很黄很暴力啊。

我第一次听到那个主持人这么说, 也很诧异, 但回来听她一细讲, 好像还真有道理

食物前面说过了; 有研究证明就光是接吻1分钟, 就能消耗非常多的热量, 做爱比接吻多几倍.

作者: loveless333 时间: 2012-9-15 14:02

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 14:00
我第一次听到那个主持人这么说, 也很诧异, 但回来听她一细讲, 好像还真有道理

食物前面说过了; 有 ...

你那意思单身的都容易发胖么。。
只吃肉也算了。容易腻还容易上火。最近爱吃海鲜了。

作者: loveless333 时间: 2012-9-15 14:03

crysisbillylee 发表于 2012-9-15 14:00
我第一次听到那个主持人这么说, 也很诧异, 但回来听她一细讲, 好像还真有道理

食物前面说过了; 有 ...

接吻一分钟还不得断气啊。
这得肺活量大的人来

作者: crysisbillylee 时间: 2012-9-15 14:05

loveless333 发表于 2012-9-15 14:03
接吻一分钟还不得断气啊。
这得肺活量大的人来

　　接吻每持续一分钟，消耗身体中26卡路里的热量
　　一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些。当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言，接吻的过程要让人舒服得多。
　　接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，能有效预防龋齿。充满激情的接吻者不容易得牙龈炎。此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病。
　　接吻可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分、酶、细菌、脂肪、天然盐以及蛋白质等。根据最新一项研究显示，以上各种物质交换可以刺激一个人的免疫系统产生抗体。一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里，因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。
　　接吻可以帮助女性放松，缓解压力
　　内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果比吗啡的效力高200倍。另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关。在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素，这同样也能产生麻醉效果，让你忘记伤痛。

作者: loveless333 时间: 2012-9-15 14:07
。。好吧。大家多接吻吧，打啵吧，牙医可以下岗了。

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 14:14

loveless333 发表于 2012-9-15 14:07
。。好吧。大家多接吻吧，打啵吧，牙医可以下岗了。

作者: lvronaldo 时间: 2012-9-15 23:18
澳洲人都好胖

作者: yangben168 时间: 2012-9-15 23:24

lvronaldo 发表于 2012-9-15 23:18
澳洲人都好胖

有些胖的还很夸张。。。

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